Siirry pääsisältöön

Tekstit

Näytetään blogitekstit, joiden ajankohta on tammikuu, 2024.

Poluilta Piikkareille....ūüźě

            Samaan aikaan kun olin tekem√§ss√§ ohjattua piikkaritreeni√§ Esport Arenalla, putkahti FB:n muistoista kuva joka muistutti siit√§ ett√§ viisi vuotta sitten k√§vin juoksemassa Villasukkajuoksun SM-kisaa Orivedell√§. Olin silloin kipe√§n√§ mutta halusin olla hauskassa tapahtumassa mukana, juoksin ja k√§velin lumisella polulla.  Villasukkajuoksun SM 01/2019 vs Piikkari treenin j√§lkeen 01/2024 Tavoitteellinen harjoittelu alkoi syksyll√§ 2019 ja sit√§ ennen olin enn√§tt√§nyt juoksemaan poluilla kymppej√§ ja lyhyempi√§ matkoja, Sipoonkorpi Traililla 21 km, Yll√§ksell√§ 30 km ja Rukalla 55 km sek√§ yhden omatoimi polku ultran.         Ja kuten olen jo aiemmin kertonutkin vaikka poluilla juostessa sai nauttia samalla el√§myksi√§ luonnosta en kokenut omaa poluilla juoksemistani juoksuksi. Matkoihin mahtui aina paljon k√§velyosuuksia, olin k√∂mpel√∂ ja vauhti pysyi hitaana siit√§kin syyst√§, koska varoin maastoa. Minulle se ei oikeastaan ollut Juoksua. Hienoja, upeita  kokemuksia kyll√§kin. Tunnelma aina mahta

Sellainen Liikkuja....ūüźě

      Olen ollut el√§m√§n mittainen liikkuja. IG Seuraajiltani saamani kysymykset saivat minut pohtimaan oman liikkujani tarinan. Ja kuten blogini esittelyss√§ olenkin kertonut miten vinguin is√§√§ni j√§√§dytt√§m√§√§n luistinradan kotipihalle, on se varmasti ensimm√§isi√§ intohimojani liikuntaan.  Raija, Min√§ ja Peggy      Alkuun kermakakkuhattu heilahti piruetin tahtiin ja voi wau miten kivaa oli my√∂hemmin sirklata illan pimeydess√§, t√§htitaivaan alla ja jalassa oli kunnon kaunarit, oli jo valssihyppyjen aika.  Kotipiha oli talvi- ja kes√§urheiluareenani. Talvella ensimm√§inen lumi sai minut kaivamaan sukset esille.          Sahasin samoja suksen j√§lki√§ niin kauan ett√§ pihaa ymp√§ri kiersi upeat Olympia ladut.Keravanjoen j√§√§ kutsui my√∂s hiiht√§m√§√§n, joskus ev√§√§t repussa sit√§ sellaista pitk√§√§ ja rauhallista.  Kes√§ll√§ pihalla oli pituus hyppy paikka, korkeushyppyteline ja nurmikolla juoksurata. Siell√§ tehtiin k√§rrynpy√∂ri√§ ja painittiin. Pelattiin sulkista ja kaikki pihapelit purkkiksesta l√§htien mahtuiv

MaantiejuoksuCup 3. Osakilpailu....ūüźě

          Tammikuun MK Facade maantiejuoksucupin 3. osakilpailu juostiin Vantaan Hakunilassa lauantaina 13.1.24. Seitsem√§n asteen pakkanen kertautui tuulisella s√§√§ll√§. Juoksu oli todellista talvijuoksua ja olin tyytyv√§inen kisavaatetukseeni.  ūüď∑Kemir ...T√§ll√§ ilmeell√§ l√§hdettiin... Tosin Karvalakki j√§i pukuhuoneen naulaan odottamaan ja keng√§t vaihtuivat kertaalleen.      Aamu oli kylm√§. Mittari n√§ytti -15 ja auringon nousun aikaan k√§vin pikaisesti ilmatieteenlaitoksen sivuilla...Hakunila T√§sm√§s√§√§. Pakkanen lauhtuu aamusta mutta tuuli tekee siit√§ purevan.      Pienen harhaan ajon j√§lkeen olin reilu tunti ennen starttia kisakeskuksessa Sotungin lukiolla. Ajoin t√§pin√∂iss√§ni Keh√§ III liittym√§n ohi ja niin sit√§ k√§ytiin k√§√§ntym√§ss√§  Ykk√∂sell√§ takaisin.  Perille p√§√§sty√§ni oli kivaa todeta miten paljon juoksijoita oli p√§√§tt√§nyt l√§hte√§ kisaamaan. Raaka tuuli sai vet√§m√§√§n Karvalakin syvemm√§lle ja ei muuta kuin innolla hakemaan kisanumeroa narulta. Siin√§ samalla mietin vaatetusta ja k√§√§nnyin kuit

Juosten V√§limeren Rantaa...ūüźě

          Vuosi vaihtui Costa Blancalla, Torreviejan kirkkoaukion kellon juurella. Matkakassissa oli enemm√§n juoksuvarusteita kuin mit√§√§n muuta ja kahdeksan p√§iv√§n treenileiri j√§i ihanin kokemuksin juoksu- ja matkamuistoihin.              En voinut vastustaa √§itini kutsua tammikuun pimeydess√§ ja oli kivaa matkustaa siskon kanssa kyl√§ilem√§√§n espanjaan sek√§ samalla toteuttaa hyvin suunniteltua treenileiri√§ niin radalla vetoharjoituksissa kuin meren rannalla rauhallisella pitk√§ll√§ lenkill√§kin.          Ensimm√§iselle p√§iv√§lle oli suunniteltu 8x800 m vetoja kympin vauhdilla. Veryttelyt ennen ja j√§lkeen jotka toteutuivat mukavasti h√∂lk√∂tellen asunnolta Pista De Atletismo Daniel Plazalle.  Juoksurata sijaitsee Torreviejan urheilukeskuksessa ja uimahallin aulan automaatista sai k√§tev√§sti ostettua kertalipun radalle.   Maksu 2€ ja koko rahalla sai nauttia vetotreenin ihanuutta Mondo p√§√§llysteisell√§ radalla. Tehtiin kolmisin  omat harjoitukset omaan tahtiin. Ollaan kyll√§ kaikki kolme sellaisia k

ASICS GEL-NIMBUS 26...ūüźě

                               ASICS GEL-NIMBUS™   26 on hyvin pehmustettu, melko kiertoj√§ykk√§ kenk√§ joka soveltuu mielest√§ni parhaiten peruslenkkeilyyn eri pituisille matkoille. Kilometrien ker√§√§j√§ksi vallan mainio.   Itselleni tutussa mallissa on    ensi askelilla huomattavissa joitain muutoksia aikaisempaan versioon.  Olen testannut kenk√§√§ juoksumatolla, sis√§radalla sek√§ lumisella auratulla kevyen liikenteen v√§yl√§ll√§. Lomamatkani aikana p√§√§sin  onneksi testaamaan my√∂s sulalla alustalla. Omassa testiss√§ni t√§ll√§ oli iso merkitys.  Keng√§t saatu ASICS lta. Naisten mallin paino on 260g,  kannan ja k√§rjen v√§linen ero 8 mm, tuki neutraali. Kengiss√§ on FF BLAST™ PLUS ECO vaahtomuovia ja PureGEL™ pehmustetta, tarjoten joustavan  laskeutumisen alustalle, tuoden mukavan pehmeyden  juoksuaskeleeseen.  HYBRID ASICSGRIP™ ulkopohja antaa paremman pidon kelill√§ kuin kelill√§ sek√§  erilaisella alustalla. Ulkopohjan pito talviolosuhteessa oli mukava parannus aiempaan versioon.        Jalkaan puettaess