Siirry pääsisältöön

Tekstit

Näytetään blogitekstit, joiden ajankohta on toukokuu, 2023.

Naisten Kymppi 27.5.2023...ūüźě

                          Naisten Kymppi juostiin aurinkoisessa s√§√§ss√§ jota kylm√§ tuuli v√§lill√§ viilensi. Olin juossut Naisten Kympill√§ edellisen kerran 2007, joten aikaa oli vier√§ht√§nyt. Tosin ensimm√§isest√§ kerrasta viel√§ enemm√§n sill√§ 30.5.1993 juoksin ensimm√§isen Naisten Kymppini ja tuon tapahtuman seurauksena juoksen yh√§ edelleen. Kotkyt vuotis juhlajuoksu siskoni kanssa nostatti vuosien muistoja mieleeni ja reitin varrella niit√§ oli ihan √§√§rett√∂m√§n kivaa muistella.  Muistan miten mielet√∂n voittaja fiilis oli kun ensimm√§isen kerra juoksin maaliin. Mit√§√§n virallista ajan ottoa ei silloin ollut ja juuri ehk√§ se teki osallistumisesta helppoa. Alun suunnitelmissa meill√§ olikin silloin kolkyt vuotta sitten, k√§vell√§ reitti l√§pi ja viett√§√§ tapahtuman j√§lkeist√§√§ aikaa piknikill√§. Mutta alun h√∂lkk√§ askeleet toivat meid√§t silloin h√∂lk√§ten maaliin.    Naisten Kymppi t√§ytti silloin kymmenen vuotta.     Nykyajan Naisten Kympill√§ on mahdollisuus my√∂s ajan ottoon. Mutta p√§√§tin jo silloin kun ties

Kuin Surmaisi Satakielen...ūüźě

                Maratonin juokseminen vaatii itselt√§ni taustalle hyv√§n valmistautumisen harjoittelussa mutta my√∂s valtavan ison henkisen latauksen. Vaikka olenkin hyvin malttamaton odottamaan yht√§√§n mit√§√§n, tykk√§√§n kuitenkin pitk√§ll√§ matkalla siit√§ ett√§ se kest√§√§ pitk√§√§n. Toisinaan aika hurahtaa ihan hetkess√§ mutta silti joudun tekem√§√§n koko ajan pitk√§n t√§ht√§imen suunnittelua juostessani.  Kuulostelen omaa itse√§ni ja jatkan kilpailua oman sen hetkisen kuntoni kanssa.  Viimeinen maraton oli onnistunut taktinen taistelu josta j√§i √§√§rett√∂m√§n hyv√§ mieli. Ja tuo maratonin aiheuttama leijailu on jatkunut koko lepojakson, jota olen tunnollisesti viett√§nyt.  ūüď∑kemir     Pitk√§n kisan j√§lkeen en koskaan l√§hde harjoittelemaan tai juoksemaan ellei harjoitusohjelma niin sano. Ja minun ohjelmissa on aina ollut selke√§ lepojakso. Annan itseni lev√§t√§ ja nauttia kiirett√∂myytt√§, miten se nyt muuten arkeni kanssa on mahdollinen. Juoksemaan olisin voinut l√§hte√§ saman tien maratonin j√§lkeen jos olisin halun

Copenhagen Marathon ... ūüźě

                                  K√∂√∂penhamina Maraton juostiin sunnuntaina 14.5.2023. Sain olla yksi niiden tuhansien juoksijoiden joukosta joka p√§√§si nauttimaan hyvin j√§rjestetyn maratonin kaikki mukavuudet aina siihen saakka kun haikeana k√§velin kilpailu alueelta pois. K√∂pis oli antanut minulle enemm√§n kuin lopputuloksen, se oli antanut upean juoksumuiston niiden monien muidenkin juoksujen joukkoon ja uskon  kun aikaa kuluu, on sill√§ aivan erityinen merkitys. ūüď∑@runstinde             Maraton matkalle l√§hdettiin perjantaina 12.5.23 Tampere Pirkkalan kent√§lt√§. Oli kivaa katsella pienen lentokent√§n pikkuruista ihmisvilin√§√§. Tunti riitti hyvin kentt√§touhuihin ennen koneen l√§ht√∂√§. Olin matkaamassa K√∂pikseen kolmatta kertaa mutta ensimm√§inen maraton siell√§ edess√§.  Lentomatka sujui pieness√§ hujauksessa. Puolentoista tunnin aikana kuvittelin vastassa olevaa. Olin rauhallisin mielin, vaikka j√§nnitti, se ei ollut yht√§√§n sellaista j√§nnityst√§ mit√§ aikaisemmin oli ollut. Olin hyvin luottavainen

Rakkaudesta Maratoniin...ūüźě

          Maanantai aamuna totesin. Jos kaikki sujuu hyvin olen kuuden y√∂n p√§√§st√§ j√§nnitt√§m√§ss√§ K√∂pisken maraton startissa. Sinne on viel√§ hyvin pitk√§ matka ja nyt en voi muuta kuin antaa ajan kulua ja hoitaa loput harjoitukset.  Oli kivan hyv√§ mieli ja upea aamu kun k√§velin sairaalalle. Kivaa menn√§ t√∂ihin. Sininen taivas taustalla teki urbaanista maisemasta melko kauniin.  Maanantai liiteli menojaan ja kivasti min√§ siell√§ kyydiss√§ keikuskelin. Kahdeksan tuntisen j√§lkeen kodin kautta Helsinkiin. Velodrom huokui omaa historiaansa ja katselin kuinka punapaitaiset alkoivat valua sen uumeniin. Minulla pari tuntia aikaa ja niin siirryin oman harjoitukseni pariin.  Kotoa l√§htiess√§ oli ollut melkein "helle" ja laitoin ylle vain lyhyet vaatteet mutta Velodromilla olikin kylm√§ ja raaka tuuli. Siin√§ sitten parkkipaikalla lis√§ilin vaatetusta ja samalla mietin reitti√§. Treenin√§ kevyt 4km alkuun, v√§liin koordinaatiot ja hypyt sek√§ loppuun viel√§ kevyt 4 km.  Alkuun h√∂lkk√§ilin rauhaksiin K√§

Juoksijan Mielet...ūüźě

                        Toukokuun ensimm√§inen arkip√§iv√§ her√§ili sateiseen ja koleaan maisemaan,hassua miten aamukahvilla mietin, matolle vai maastoon. P√§√§tin kuitenkin etten ala kirim√§√§n t√§ss√§ vaiheessa harjoituksia kiinni. Se mik√§ eiliselt√§ j√§i juoksematta saa olla juoksematta. T√§n√§√§n harjoitusohjelmassa on lepo joten t√§m√§n  enemp√§√§ rytmi√§ en en√§√§ riko, onhan maratoniin  en√§√§ vain alle kaksi viikkoa.  Tiistain ty√∂p√§iv√§n  j√§lkeen istuin pitk√§√§n ja hiljaa katsellen mitalli rivist√∂j√§ni  ja paria pokaalia. Oli jotenkin nuopea olo ja tunsin kaikki hetkeksi jotenkin niin merkityksett√∂miksi. Olin kai itselleni my√∂s vihainen siit√§ ett√§ viime viikolla putosin harjoitusohjelman kyydist√§. Teink√∂ sen tahallani, olisinko halutessani oikein voinut pinnist√§√§. T√§n√§√§n min√§ tunnen etten ole yht√§√§n mit√§√§n, tehty ty√∂ ei tunnu miss√§√§n ja kaikki nuo roikkuvat mitalit oikeastaan vain √§rsytt√§v√§t. Se mit√§ on tapahtunut viime syksyn√§ juostun Joensuu night run 12h rataultran j√§lkeen, minun pit√§isi puhkua maltta

¿Brindamos?....ūüźě

          Ei kisa- vaan koeviikko. Nyt siis edess√§ hieman erilaiset j√§nnitykset ja tankkaukset. T√§ss√§ kohtaa keventelyyn ei kuitenkaan ole varaa vaan viel√§ loppu lukukauden viimeisin rutistus edess√§. On tavallaan kiva  valmistautua nyt ihan toiseen ja juoksu kulkee siin√§ kuitenkin kivasti mukana. Maanantai oli lepo- ja lomap√§iv√§, joten uppouduin t√§ysin espanjan opiskelun maailmaan. Koe torstaina ja sit√§ t√§ss√§ nyt j√§nn√§ill√§√§n vaikka harrastus- ja kevein asentein sen otankin.                  Tiistaina p√§√§sin aloittamaan taas treenin heti t√∂iden j√§lkeen. Olin tunnustellut itse√§ni ja totesin ett√§ hyvin oli palauduttu edellisen viikonlopun treeneist√§. En olisi pari vuotta sitten uskonut miten nopeasti 25 km lenkist√§ voi palautua. Mutta hyv√§ n√§in.  4km + koordinaatiot+hypyt +4km on harjoituksena sellainen joka vaatii tietynlaista k√§rsiv√§llisyytt√§ mutta on mukava harjoitus avaamaan treeniviikon. Se on mukavan palauttava mutta toisaaltaan antaa kivan her√§tyksen kropalle kun syke nousee koordi